Ilustrasi perut buncit. (Freepik/Edited by HerStory)
Perut buncit biasanya sebabkan oleh gaya hidup dan juga pola makan yang enggak sehat. Orang-orang yang berperut buncit mengeluh enggak percaya diri tampil di depan umum.
Banyak orang yang berperut buncit akhirnya menghindari sarapan untuk mengecilkan perutnya. Padahal, sarapan adalah hal yang penting dan enggak boleh dilewati.
Ada beberapa kebiasaan saat sarapan yang ternyata bisa membuat perut semakin buncit. Berikut ini kebiasaan yang harus segera kamu hindari, seperti dikutip dari berbagai sumber (3/12/2021).
Biasanya, orang-orang sarapan hanya dengan karbohidrat saja. Padahal, itu enggak baik untuk kesehatan perut. Sebab, konsumsi karbohidrat olahan saat sarapan akan membuat perut cepat merasa lapar.
Enggak mengonsumsi protein saat sarapan justru bisa membuat perut semakin buncit. Sebab, kamu akan menjadi lebih cepat lapar dan lebih banyak makan pada siang hari.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.