Ngemil kacang-kacangan

Camilan yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah kacang-kacangan. Sebab, kacang merupakan sumber lemak sehat yang bisa dikonsumsi untuk ngemil.

Ganti daging berlemak dengan kedelai

Produk kedelai mengandung banyak protein, vitamin, dan mineral. Dengan mengganti daging berlemak dengan kedelai, maka kamu bisa mengurangi jumlah lemak jenuh dalam menu makananmu.

Nah, itulah pola makan yang bisa kamu ikuti untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Mudik Makin Lancar, Ini 3 Pola Makan yang Wajib Diterapkan Agar Pencernaan Gak Error! Cuss Langsung Buktikan!

Baca Juga: Kolesterol Hingga Asam Urat Auto Rontok, Intip Ramuan Herbal dr. Zaidul Akbar di Sini Moms, Ternyata Bikinnya Mudah Lho..