Terlalu sering makan makanan yang tinggi akan gula bisa tingkatkan risiko naiknya kadar gula dalam darah. Hal ini tentu bisa memicu penyakit diabetes hingga obesitas.

Namun, masih banyak orang yang tak menyadari bahwa tubuhna mulai mengalami diabetes.

Untuk itu, berikut adalah beberapa tanda seseorang terkena diabetes, dilansir dari berbagai sumber, Jumat (3/12/2021).

1. Berat badan bertambah tapi terus lapar

Makanan mengandung gula bisa meningkatkan berat badan pada orang dewasa maupun anak-anak.

Jika kamu sering lapar padahal sering makan, ini dikarenakan gula membanjiri otak dengan dopamin atau hormon kebahagiaan, yang akhirnya membuat tubuh tidak bisa memberikan sinyal ke otak jika kamu sudah merasa kenyang.

2. Selalu murung dan mudah tersinggung 

Makanan ringan tinggi gula seperti biskuit, permen, dan aneka camilam manis bisa membuat penikmatnya kerap lesu dan murung.

Ini karena makanan tinggi gula tanpa protein dan lemak akan menyebabkan gula darah naik drastis, yang akhirnya menurunkan energi sehingga mudah lelah dan lebih cepat tersinggung. 

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup