Perut buncit adalah kondisi yang rentan dialami oleh semua orang, bahkan yang memiliki tubuh kurus sekalipun. Meski Anda rajin berolahraga dengan baik dan makan dengan benar, itu tak juga menutup kemungkinan untuk mencegah lemak membandel ke daerah perut.

Seiring bertambahnya usia, ternyata itu juga mempengaruhi kondisi lemak perut lho. Kemungkinan memiliki perut rata lebih rendah jika tak melakukan perubahan gaya hidup. 

Lemak perut buncit adalah jenis lemak terburuk bukan hanya karena tampilannya, tetapi juga karena beberapa alasan lainnya. Lemak perut bagian dalam diketahui menghasilkan protein dan hormon yang dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti kolesterol LDL, gula darah, tekanan darah dan kadar trigliserida tinggi.

Berikut ini beberapa aspek tertentu dan hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang lemak perut buncit seiring bertambahnya usia seperti dilansir Boldsky (3/12/2021): 

1. Perut Rata Dimulai di Dapur

Ukuran perut sebenarnya dipengaruhi di dapur, ini berarti bahwa lemak perut Anda tergantung pada 80i apa yang dimakan dan 20i berolahraga.

Anda perlu melakukan beberapa perubahan sederhana, seperti menghilangkan pemanis buatan, dan lebih banyak konsumsi biji-bijian.