5. Diet Flexitarian

Metode diet ini berfokus pada makanan dari daging dan ikan, dan lebih fleksibel dari metode diet vegan yang tidak makan produk dari hewan. Namun dalam diet ini harus banyak mengonsumsi serat, sehingga asupan zat besi dan omega 3 tetap terjaga.

Cara diet membuat pelakunya mendapatkan asupan tinggi kalsium, yang berguna untuk mencegah osteoporosis, berat badan ideal, dan jantung sehat.

Baca Juga: Tips Lakukan Hubungan Intim di Masa Menopause, Jangan Lupa Foreplay Moms!

Baca Juga: 5 Penyebab Keluarnya Darah Segar Setelah Menopause, Normal Gak Sih? Moms Cari Tahu Jawabannya di Sini!