Menurutnya, setiap lahir dan tumbuh di lingkungan yang berbeda, seseorang akan memiliki pengalaman yang unik sesuai dengan bagaimana dan di mana mereka tumbuh.

"Seperti apa yang aku alami, hal ini bisa disebut dengan peristiwa traumatis masa kecil atau childhood trauma," ujarnya.

Namun, Dena mengungkapkan beberapa cara untuk dapat menyembuhkan luka masa kecilnya

Pertama, mengingat kembali memori masa lalu. Menurutnya, luka lama cenderung dikubur dalam-dalam di bawah alam sadar. 

Untuk itu, kamu perlu pikirkan situasi yang membuat diri tak nyaman, yang bisa memicu emosi.

Kedua, kenali emosi dan sensasi yang bisa dirasakan di situasi tertentu. "Pahami diri kita sendiri. Bila berada di situasi A, respon apa yang akan kita berikan? Emosi seperti apa? Kemudian, coba pahami dan namai emosi tersebut. Be more conscious," katanya.

Ketiga, ambil pesan dari emosi dan sensai yang kita rasakan.

Coba untuk refleksikan apakah emosi dan sensasi tersebut memiliki kaitan dengan peristiwa traumatis di masa lalu. Jika kamu sudah melakukan hal ini coba untuk berbagi dengan orang lain yang kamu percayai.