Diet sering dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan tubuh ideal yang mereka inginkan. Namun, ternyata masih banyak yang belum menerapkan pola diet dengan benar dan sesuai anjuran.

Alhasil, banyak yang terkena bahaya dari diet yang tak beraturan. Kira-kira apa saja kebiasaan diet yang salah?

Yuk, simak penjelasan berikut dilansir dari berbagai sumber, Senin (6/12/2021).

1. Melewatkan sarapan pagi

Salah satu cara yang sering dilakukan ketika diet adalah melewatkan sarapan pagi. Padahal, ini justru membuat kamu bisa makan lebih banyak di siang hari. 

Selain itu, melewatkan sarapan juga bisa menurunkan mood dan malah meningkatkan risiko obesitas. 

2. Sering melupakan kalori dari makanan dan minuman

Kebiasaan berikutnya adalah sering melupakan kalori dari minuman serta makanan yang dikonsumsi. Padahal, saat melakukan diet, membatasi asupan kalori menjadi hal wajib yang perlu kamu lakukan.

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet

Baca Juga: Ini Metode Diet yang Dilakukan Ranty Maria Biar Berat Badan Tetap Ideal, Mau Ikuti Gak Nih Beauty?