Menu

Segera Hindari! Ini 9 Makanan yang Bikin Perut Jadi Buncit

Jasmine Rahmanizahra Sumirat
07 Desember 2021 13:10 WIB
Segera Hindari! Ini 9 Makanan yang Bikin Perut Jadi Buncit

Ilustrasi seorang wanita yang kecanduan makanan manis. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Bandung —

Perut buncit memang bisa menimbulkan masalah percaya diri bagi beberapa wanita. Tak hanya mengganggu penampilan, risiko kesehatan juga bisa dialami mereka yang memiliki perut buncit.

Kamu perlu memerhatikan makanan berikut yang bisa membuat perut buncit, dilansir dari berbagai sumber, Selasa (7/12/2021).

1. Roti Tawar

Jika kamu sedang mencoba untuk menghilangkan lemak perut, roti tawar sangat dilarang. Makan roti tawar menyebabkan timbunan lemak visceral di perut yang sulit hilang

2. Soda

Studi telah menghubungkan konsumsi soda dengan lingkar pinggang yang lebih lebar. Orang yang mengonsumsi soda memiliki persentase lemak perut lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengonsumsi soda

3. Jus Buah

Jus buah mengandung fruktosa sejenis gula yang terkait dengan peningkatan jaringan adiposa visceral alias lemak perut

4. Cokelat

Cokelat susu mengandung gula dan kalori yang bisa menghambat tujuan penurunan berat badan.

5. Potato chips

Peneliti harvard menemukan keripik kentang adalah makanan terburuk. Keripik kentang penuh dengan lemak jenuh yang dapat menyebabkan penambahan lemak perut