2. Nasi Putih

Nasi putih merupakan jenis makanan yang mengandung tinggi karbohidrat dan serat yang rendah. Sehingga bisa memecah gula lebih cepat diserap oleh tubuh. Dengan begitu, jika dikonsumsi secara berlebih bisa berisiko diabetes. 

3. Fast Food

Mudah dan lezat merupakan hal yang sangat menggiurkan dari makanan siap saji. Sayangnya dibalik kelezatan tersebut, makanan siap saji mengandung karbohidrat, gula dan lemak yang bisa meningkatkan kadar gula darah secara cepat. 

Enggak cuma bikin berat badan melonjak naik, makanan ini bisa berisiko pada penyakit diabetes. 

4. Roti 

Roti putih mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga lebih mudah dicerna tubuh yang berdampak juga meningkatnya kadar gula darah. 

Jangan kecewa dulu Beauty, makanan diatas tetap bisa kamu konsumsi asalkan tanpa berlebihan, ya! 

Baca Juga: Tiati Gula Darah Naik saat Mudik, Ini 5 Cara yang Harus Beauty Lakukan Biar Gak Kejadian!

Baca Juga: Pentingnya Bawa Alat Cek Gula Darah Saat Mudik bagi Para Penderita Diabetes, Apa ya Manfaatnya?