Menu

Say Bye-bye pada Perut Buncit dengan Olahraga Tabata: Hemat Waktu dan Efektif Bakar Lemak

Shilvia Restu Dwicahyani
07 Desember 2021 15:30 WIB
Say Bye-bye pada Perut Buncit dengan Olahraga Tabata: Hemat Waktu dan Efektif Bakar Lemak

Ilustrasi olahraga tabata. (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Sukabumi —

Beauty ingin miliki perut ramping dan tubuh yang sehat? Olahraga Tabata bisa menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi perut buncitmu

Tabata merupakan olahraga dengan interval intensitas tinggi. Enggak perlu makan waktu lama, olahraga Tabata hanya membutuhkan waktu tak sampai 5 menit. 

Meski sebentar, olahraga Tabata justru memiliki efektivitas yang tinggi untuk membakar lemak, lho. Jangan dianggap enteng juga, pasalnya waktu yang singkat dari Tabata cukup menguras tenaga. 

Untuk lebih jelasnya, yuk simak ulasan mengenai manfaat Tabata yang baik untuk kebugaran tubuh sekaligus menghempaskan perut buncit seperti dilansir dari berbagai sumber (07/12/2021). 

1. Efektif Bakar Lemak

Termasuk jenis olahraga dengan intensitas yang tinggi membuat olahraga yang satu ini efektif untuk membakar lemak. Bahkan ketika sesi sudah selesai karena detak jantung yang meningkat mengikut sertakan metabolisme dalam tubuh.