Makanan mengandung asam amino yang dapat kamu konsumsi adalah susu, daging, telur dan makanan laut. Produksi kolagen juga dapat dibantu dengan mengonsumsi makanan mengandung vitamin C, seperti jeruk, mangga dan tomat.

Mengonsumsi suplemen kolagen

Kolagen dapat diperoleh dengan cara disuntikkan. Suntikan kolagen dapat mengembalikan kandungan kolagen pada kulit sehingga dapat memudarkan garis-garis kerutan wajah. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen untuk memenuhi kebutuhan kolagen lho.

Tak hanya suntikkan dan suplemen, kamu juga bisa menggunakan krim kolagen untuk memenuhi kebutuhan kolagen kamu. Namun, konsultasikan lebih dulu ke dokter mengenai manfaat dan efek samping dari penggunaan suntik kolagen. 

Sebab, banyak beredar pula krim kolagen yang mengklaim dapat membuat kulit terlihat lebih muda. Akan tetapi, belum ada krim yang dapat mengembalikan kolagen pada kulit.

Kolagen dalam krim tersebut biasanya tak dapat diserap kulit, sehingga hanya bekerja di permukaan kulit. Meski demikian, penggunaan krim tersebut cukup efektif untuk menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit.

Jika asupan nutrisi dari makanan cukup, sebenarnya kamu tak perlu mengonsumsi kolagen atau mengoleskan krim. Namun, jika kamu ingin mengonsumsi suplemen kolagen untuk meningkatkan jumlah kolagen di kulit, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter untuk mengetahui dosis yang aman dan sesuai kebutuhan kamu ya Beauty.

Baca Juga: Review V Line Vita Advanced dari BSkin yang Diklaim Bisa Hempas Tanda-tanda Penuaan Dini dan Jaga Kulit Mulus Serta Glowing, Beneran?

Baca Juga: Alamak! 3 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Penuaan Lebih Cepat dan Kulit Makin Keriput, Nomor 1 Pasti Banyak yang Lakukan!