Menu

Gak PD dengan Perit Buncit? Begini Cara Mengatasinya Beauty

08 Desember 2021 13:10 WIB
Gak PD dengan Perit Buncit? Begini Cara Mengatasinya Beauty

Ilustrasi wanita dengan perut buncit. (nycgreenschools.org/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Gelisah karena memiliki perut buncit? Tenang, kamu nggak sendirian ya Beauty. Tak sedikit orang mengalami hal yang sama dengan kamu.Sebenarnya, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah perut buncit ini. Namun, sebelum kita bahas lebih lanjut, ada baiknya kalau kita mengetahui apa penyebab perut buncit terlebih dahulu.

Ada banyak faktor yang membuat seseorang memiliki perut buncit temasuk faktor yang nggak bisa ditolak, seperti keturunan, gen, dan pertambahan usia. Nah adapula perut buncit disebabkan kalori yang menumpuk dan terlalu sedikit terbakar menjadi energi. Kalau perut buncit yang kamu alami disebabkan oleh menumpuknya kalori, kamu bisa melakukan hal ini untuk mengatasinya.

1. Makan makanan sehat

Memiliki pola makan yang buruk memang bisa menyebabkan berbagai persoalan dalam tubuh, termasuk menumpuknya kalori dalam perut. Karenanya, Beauty perlu mengonsumsi makanan yang sehat, seperti sayuran, buah-buahan, protein nabati, protein hewani tanpa lemak, dan biji-bijian.

2. Olahraga kardio

Olahraga kardio menjadi pilihan yang tepat bagi Beauty untuk membakar lemak. Tak hanya itu, melakukan olahraga kardio secara teratur juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. 

Ada banyak olahraga kardio yang bisa Beauty lakukan, seperti berlari atau bersepeda. Lakukan olahraga ini

Baca Juga: 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit dengan Kilat, Kuncinya Ada di Nomor 5 Beauty!

Baca Juga: Bagi yang Punya Perut Buncit, Inilah 10 Cara Simpel untuk Hancurkan Lemak di Perut, Nomor 6 Sering Dilanggar!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.