Menurunkan berat badan mungkin sulit dilakukan bagi orang yang bertubuh pendek, namun hal tersebut jelas bukan sesuatu yang mustahil. Dengan tekad yang kuat, pola makan sehat dan olahraga, kamu  bisa mencapai berat badan yang kamu inginkan. 

Berikut AKURAT.CO rangkum beberapa tips menurunkan berat badan yang efektif untuk orang pendek. 

Batasi asupan makanan

Mengingat orang yang lebih pendek membakar lebih sedikit kalori, penting bagi kamu untuk mengurangi asupan makanan berkalori tinggi. Makanlah sesuai kebutuhan dan hentikan setelah perut kenyang. 

Angkat beban

Latihan kekuatan adalah tujuan yang harus dilakukan untuk kamu yang bertubuh pendek.  Angkat beban bisa menambah dan memperkuat massa otot kamu.

Asupan kalori

Dalam hal menurunkan berat badan, yang terpenting adalah kalori, terutama untuk orang yang lebih pendek. Hitung asupan kalori dengan bantuan kalkulator kalori online. Ini akan membantu kamu membatasi diet sesuai kebutuhan tubuh.

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Manfaat Chia Seed yang Bakal Beauty Dapatkan Jika Rutin Mengonsumsinya Sebelum Tidur, Gak Cuma Menurunkan Berat Badan Aja Lho!