Menu

Biasa Dikonsumsi, 5 Menu Sarapan Ini Malah Bikin Ngantuk

Noorma Amalia Siregar
09 Desember 2021 08:43 WIB
Biasa Dikonsumsi, 5 Menu Sarapan Ini Malah Bikin Ngantuk

Ilustrasi menu sarapan. (Unsplash/Heather Ford)

HerStory, Medan —

Sarapan menjadi hal penting untuk memulai hari. Pasalnya, dengan makan di pagi hari mampu memberikan tenaga untuk beraktivitas.

Sayangnya ada kasus di mana setelah sarapan alih-alih merasa semangat, malah merasa ngantuk. Bisa saja sarapan kamu gak cocok, lho.

Ternyata, ada beberapa menu sarapan yang malah bikin ngantuk kalau dikonsumsi, lho. Kira-kira apa saja ya? Yuk, simak artikel yang sudah Herstory rangkum dari berbagai sumber berikut.

1. Pancake

Pancake menjadi sarapan yang nikmat dan praktis. Tetapi, jika kamu terlalu banyak memakannya dapat memberikan sensasi ngantuk.

Hal tersebut terjadi sebab pancake mengandung 100 persen karbohidrat tanpa ada serat atau protein. Jadi, jangan makan pancake dengan tumpukan terlalu banyak ya, Beauty!

2. Sandwich isi daging

Daging merah kaya zat besi memang menjadi pilahan yang tepat untuk meningkatkan energi. Sayangnya, sarapan biasanya dibuat dengan daging olahan seperti sosis atau daging sapi berminyak.

Lemak dan protein tersebut sulit untuk dicerna oleh tubuh. Alhasil, kamu akan mudah merasa lelah dan ngantuk.