Menu

Biasa Dikonsumsi, 5 Menu Sarapan Ini Malah Bikin Ngantuk

09 Desember 2021 08:43 WIB
Biasa Dikonsumsi, 5 Menu Sarapan Ini Malah Bikin Ngantuk

Ilustrasi menu sarapan. (Unsplash/Heather Ford)

3. Sereal

Apakah kamu sering merasa lelah sebelum makan siang? Bisa saja sereal manis yang menjadi menu sarapanmu penyebabnya.

Sekotak sereal itu sebagian besar mengandung sirup jagung fruktosa tinggi, gula, dan jagung yang pada dasarnya adalah tiga penghisap energi yang kaya karbohidrat.

4. Jus jeruk

Jeruk adalah buah yang kaya vitamin menyegarkan. Namun, jus jeruk yang dikemas dengan sirup jagung fruktosa tinggi, gula, perasa buatan, dan pewarna kurang baik untuk dikonsumsi.

Pemanis yang ada di dalamnya bisa membuat kamu merasa ngantuk di pagi hari, Beauty.

5. Kopi dengan pemanis

Meski kamu meminum banyak kafein di pagi hari, hal itu akan percuma kalau dicampur dengan gula. Jika kamu mengonsumsi lebih dari 70 gram gula di pagi hari, maka hal itu akan membuatmu merasa ngantuk dan kelelahan.

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!

Baca Juga: Resep Pisang Susu Caramel Topping Keju Coklat untuk Sarapan, Lezat dan Mengenyangkan Banget Moms, Mau Coba?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan