Menu

Jarang Ada yang Tahu, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kamu yang Lagi Diet!

Jasmine Rahmanizahra Sumirat
09 Desember 2021 14:30 WIB
Jarang Ada yang Tahu, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kamu yang Lagi Diet!

Jahe. (Pixabay/Joseph Mucira)

HerStory, Bandung —

Jahe merupakan salah satu bahan yang sering digunakan untuk bumbu masak. Tetapi, selain itu jahe juga sering menjadi bahan untuk obat tradisional.

Jahe sendiri ternyata memiliki berbagai manfaat, salah satunya dapat membantu menurunkan berat badan lho. 

Yuk, simak 5 manfaat jahe bagi kamu yang lagi diet, dilansir dari berbagai sumber (9/12/2021).

1. Membantu Mengenyangkan

Dalam sebuah studi kecil tahun 2012, sepuluh pria dianjurkan untuk mengonsumsi 2 gram bubuk jahe kering yang dilarutkan dalam air panas setelah sarapan. Hasil penelitian menunjukkan subjek merasa kenyang lebih lama setelah meminum minuman jahe.

2. Meningkatkan Pembakaran Kalori

Marie-Pierre St-Onge, PhD, seorang peneliti nutrisi di Universitas Columbia dan rekan penulis studi ini mengatakan bahwa jahe dapat berdampak pada kemampuan seseorang untuk menurunkan berat badan jika meminumnya tanpa gula.

Mengonsumsi minuman jahe bisa meningkatkan pembakaran kalori sebesar 43 kkal setelah makan dibandingkan dengan kontrol minuman yang hanya air.