Jahe. (Pixabay/Joseph Mucira)
Jahe merupakan salah satu bahan yang sering digunakan untuk bumbu masak. Tetapi, selain itu jahe juga sering menjadi bahan untuk obat tradisional.
Jahe sendiri ternyata memiliki berbagai manfaat, salah satunya dapat membantu menurunkan berat badan lho.
Yuk, simak 5 manfaat jahe bagi kamu yang lagi diet, dilansir dari berbagai sumber (9/12/2021).
Dalam sebuah studi kecil tahun 2012, sepuluh pria dianjurkan untuk mengonsumsi 2 gram bubuk jahe kering yang dilarutkan dalam air panas setelah sarapan. Hasil penelitian menunjukkan subjek merasa kenyang lebih lama setelah meminum minuman jahe.
Marie-Pierre St-Onge, PhD, seorang peneliti nutrisi di Universitas Columbia dan rekan penulis studi ini mengatakan bahwa jahe dapat berdampak pada kemampuan seseorang untuk menurunkan berat badan jika meminumnya tanpa gula.
Mengonsumsi minuman jahe bisa meningkatkan pembakaran kalori sebesar 43 kkal setelah makan dibandingkan dengan kontrol minuman yang hanya air.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: