Tes 2: Remas akar kuku

Latihan berikutnya melibatkan meremas akar kuku masing-masing selama 5 detik. Mirip dengan latihan sebelumnya, dalam hal ini kuku cenderung memutih.

Namun, dalam latihan ini, dibutuhkan tak lebih dari 3 detik agar darah kembali normal. Konon, jika kamu merasa sakit dan tak nyaman, tandanya:

• Nyeri di ibu jari bisa menandakan masalah pernapasan
• Jari telunjuk bisa menunjukkan masalah yang berhubungan dengan usus besar atau sistem pencernaan
• Jari tengah adalah penanda masalah kardiovaskular
• Jari manis juga bisa berarti masalah yang berhubungan dengan jantung
• Akhirnya, jari terkecil dapat dikaitkan dengan masalah dengan usus kecil.

Mengingat setiap jari terkait erat dengan bagian tubuh yang berbeda, maka setiap penyimpangan dapat diidentifikasi melaluinya.

Tes 3: Angkat kaki dan tahan

Untuk tes ini, berbaring telentang di lantai dengan wajah menghadap lantai dan tangan lurus sejajar dengan tubuh.

Perlahan angkat kedua kaki bersama-sama, sementara tubuh tetap dalam keadaan telentang. Lihat apakah kamu dapat menahan posisi selama 30 detik.

Jika kamu tak dapat menahan atau menghadapi masalah untuk menjaganya tetap stabil, maka mungkin ada masalah dengan perut atau tulang belakang bagian bawahmu. Ingat ya Beauty, untuk menguasai latihan ini jangan terlalu memaksakan diri ya!

Tertarik mencobanya?

Baca Juga: Melalui HW Peduli, HW Group Adakan Cek Kesehatan Gratis untuk Warga Kemang, Beauty Intip Kegiatannya Yuk!