Ada orang yang sulit untuk tidur di malam hari dan ada juga yang suka terbangun tengah malam. Apa kamu sering mengalami bangun tengah malam?

Pengalaman terbangun tengah malam pasti sering dialami oleh banyak orang. Hal tersebut tentu menyebalkan karena biasanya seseorang jadi sulit untuk tidur lagi.

Rupanya, ada hal-hal yang enggak boleh kamu lakukan saat terbangun tengah malam karena bisa memicu kondisi sulit untuk terlelap lagi.

Melansir dari laman Elite Daily, inilah hal yang sering dilakukan tengah malam, tapi sebenarnya enggak boleh. Yuk, simak baik-baik, ya!

Melihat jam

Orang yang terbangun tengah malam sering kali melihat jam yang menunjukkan waktu mereka terbangun. Padahal, kebiasaan ini justru akan menimbulkan ketakutan pada otak, sehingga sulit untuk tidur lagi.

Baca Juga: Gak Melulu Malam Hari, Ini 2 Waktu Terbaik Berhubungan Seks, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Membantu Banget! Ini 4 Tips Ajaib Agar Bayi Tidur Lelap di Malam Hari, Bikin Jam Tidur Moms Gak Runyam!