Kenakan pakaian dalam yang pas. Pakaian ketat dan bagian dalam berenda dapat menyebabkan iritasi di sepanjang lipatan kulit bagian pribadi kamu, yang menyebabkan peningkatan kemungkinan infeksi vulvovaginal dan kondisi menyakitkan yang disebut vulvodynia, yang dapat mengganggu kehidupan seks kamu.

Hindari shapewear

Cobalah untuk menjauh dari shapewear karena memiliki banyak risiko. Dr Vaidyanathan menyarankan, “Mengenakan shapewear sesekali agar terlihat bagus tidak apa-apa. Tetapi memakainya secara teratur akan menekan tubuh kamu dan memberi tekanan ekstra pada kandung kemih kamu, yang berarti kamu harus lebih sering ke kamar mandi,"

Ini dapat menyebabkan kompresi saraf yang, dalam skenario terburuk, dapat menyebabkan nyeri panggul dan tungkai bawah dan punggung yang tahan lama.

Ganti secara teratur

Ganti pakaian dalam kamu secara teratur, atau jika kamu sedang menstruasi dan menggunakan pembalut, gantilah dua kali sehari. Sekresi vagina dan vulva di pakaian dalam menjadi lahan subur untuk infeksi.

Cuci pakaian dalam dengan benar

Cuci dengan air hangat dan hindari menggunakan pelembut kain atau deterjen beraroma, saat membersihkannya. Pastikan pakaian dalam kamu benar-benar kering sebelum kamu memakainya. Penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah bakteri pada pakaian dalam berbanding terbalik dengan lamanya waktu pengeringan udara.

Jangan abaikan noda pakaian dalam

Keputihan yang jernih hingga putih adalah normal, tetapi ketika noda berubah menjadi hijau atau bercampur darah, atau terlihat seperti keputihan yang kental dengan bau busuk, mungkin sudah waktunya untuk menemui dokter kandungan kamu. Selain itu, buang pakaian jika noda keras tetap ada bahkan setelah dicuci dengan baik.

Baca Juga: Waspada! Sederhana tapi Bahaya, Ini 5 Hal yang Gak Boleh Dilakukan ke Vagina, Dampaknya Serem Banget Moms!

Baca Juga: Alamak! Ini 5 Hal Sederhana yang Bahayakan Vagina, Jangan Coba-coba Dilakukan Moms!