Diabetes adalah penyakit kronis yang disandang seumur hidup. Diabetes merupakan kondisi di mana tubuh menjadi tak mampu membuat atau menggunakan insulin dengan cara yang efektif. Kondisi ini juga disebut sebagai resistensi insulin.

Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengelola diabetes agar tak sebabkan kematian karena komplikasi. Nah, pengelolaan diabetes tergantung pada banyak faktor. Paling penting salah satunya adalah asupan makanan atau diet yang bisa secara efisien membantu diabetesi terhindar dari komplikasi untuk waktu yang lebih lama.

Masalah utama yang sering dihadapi penderita diabetes adalah pilihan makanan untuk dimasukkan dalam diet mereka. Beberapa makanan, meskipun tampak sehat, faktanya mengandung lemak jenuh yang tinggi, tambahan gula dan karbohidrat dan dapat memperburuk diabetes dengan meningkatkan kadar gula dan kolesterol dalam tubuh dan menyebabkan komplikasi seperti obesitas dan penyakit jantung.

Banyak makanan sehat yang ternyata buruk untuk penyandang diabetes lho. Penasaran apa saja? Berikut daftarnya seperti dilansir dari boldsky (13/12/2021): 

1. Nasi

Beras diperkaya dengan vitamin, mineral, dan serat. Hal ini dikenal untuk meningkatkan energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi masalah kulit dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Namun, karena pemrosesan ekstra, mungkin mengandung lebih banyak karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh. Jika Anda penderita diabetes, pilihlah nasi merah karena jauh lebih sehat daripada nasi putih.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?