Beragam penelitian menjelaskan bahwa manfaat kacang kedelai bagi kesehatan, salah satunya mampu mengurangi risiko kanker payudara. Hal ini dikarenakan adanya kandungan isoflavon pengganti estrogen serta serat yang tinggi.

Selain itu, sempat dikabarkan tak baik dikonsumsi oleh pria, nyatanya kacang kedelai memiliki manfaat baik. Kandungan serat di dalamnya dianggap mampu menurunkan risiko kanker prostat.

4. Mengatasi Gejala Menopause

Manfaat lain dari kacang kedelai untuk kesehatan adalah mengatasi gejala menopause. Saat memasuki waktu menopause, seseorang akan mengalami berbagai gejala khusus. Salah satunya adalah hot flashes, keadaan di mana tubuh merasa panas atau kegerahan di malam hari.

Situasi tersebut terjadi karena hormon estrogen yang menurun secara signifikan. Nah, menurut beberapa studi mengungkapkan bahwa kacang kedelai memiliki kandungan yang baik untuk mengatasi gejala menopause.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Terakhir, manfaat kacang kedelai bagi kesehatan ialah dapat mengontrol kadar gula darah. Kacang kedelai termasuk asupan yang memiliki indeks glikemik rendah. Dengan begitu, kenaikan kadar gula darah cenderung kecil. Hal ini tentu merupakan kabar baik bagi para penderita diabetes.

Selain itu, kedelai mengandung serat yang dapat membantu memperlambat proses penyerapan makanan. Akibatnya, kamu akan merasa kenyang lebih cepat, sehingga napsu makan berlebih bisa berkurang dan ban kadar gula darah menjadi terkontrol.

Itulah kelima manfaat yang bisa diperoleh dari kacang kedelai untuk kesehatan. Apakah kamu termasuk salah satu orang yang senang mengonsumsinya

Baca Juga: Ada Benjolan atau Kista di Payudara, Ini Prosedur USG yang Harus Kamu Jalankan Moms!

Baca Juga: Bintik Merah di Payudara, Benarkah Tanda Kanker? Biar Gak Salah Kaprah, Cari Tahu Yuk Beauty...