Kamu akan menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.

Lalu bagaimana diet bagi pemilik golongan darah A?

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah, bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu.

Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet menurut golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah vegetarian.

Menu Diet Golongan Darah A

Diet menurut golongan darah A harus rendah lemak dan tinggi karbohidrat. Berikut ini adalah makanan yang direkomendasikan untuk golongan darah A:

- Bayam

- Kacang tanah

- Kacang buncis

- Susu kedelai

- Tahu

- Ikan mas

- Ikan sardine

- Jus nanas

- Mangga

- Pisang

- Jeruk limau

- Sitrun

- Tempe

- Tepung beras

- Bluberi

- Brokoli

- Wortel

- Minyak zaitun

Baca Juga: Cetak Rekor Muri, Catering Healthy Go Jadi Menu Diet yang Nggak Ngebosenin