Sarapan pagi menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan sebelum melakukan aktivitas yang melelahkan sepanjang hari.

Namun, masih banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan perutnya masih terasa kenyangg dan enggak lapar. Mengapa begitu, ya?

Melansir dari laman Healthline, berikut ini penyebab mengapa seseorang enggak merasa lapar di pagi hari. Yuk, simak baik-baik, ya!

Makan malam besar atau ngemil larut malam

Alasan mengapa kamu enggak merasa lapar di pagi hari adalah terlalu banyak makan di malam hari atau ngemil saat larut malam, apalagi kalau kamu mengonsumsi makanan tinggi lemak dan protein.

Tingkat hormon berubah

Tingkat hormon yang berubah saat tidur juga dapat memengaruhi nafsu makan kamu. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kadar ghrelin, hormon rasa lapar, lebih rendah di pagi hari daripada malam sebelumnya, Itulah yang membuatmu merasa kenyang di pagi hari.

Baca Juga: Cocok untuk Menu Sarapan Pagi, Ini Resep Serabi Kuah Santan Gula Merah yang Empuk dan Gurih, Ternyata Bikinnya Mudah Banget Lho Moms!

Baca Juga: Gak Bikin Eneg, Ini 3 Resep Praktis Sarapan yang Mudah dan Murah, Wajib Banget Moms Coba!