Beauty, apakah kamu kerap mengalami sakit perut saat menstruasi?

Fyi Beauty, selama menstruasi, otot-otot rahim wanita biasangya akan berkontraksi membantu melepaskan lapisan pembuluh darah yang menumpuk. 

Nah, kondisi itu menyebabkan terjadinya kram perut sebagai tanda otot rahim sedang bekerja. Malah, sebagian wanita lainnya mengalami kram serta muntah, mual, sakit kepala, hingga diare. Kamu termasuk?

Nah, saat sakit perut mendera, para wanita bisa kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Beberapa dari mereka pun ada memilih meminum obat agar sakitnya bisa mereda. Namun ada juga yang enggan minum obat karena disebut dapat dapat berimplikasi susah hamil.

Dilansir dari Medicla News Today, Rabu (15/12/2021), ternyata ada beberapa cara yang bisa meredakan sakit perut saat menstruasi lho Beauty. Apa saja? Simak ulasannya di bawah ini.

1. Kompres dengan air hangat

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk meredakan sakit saat menstruasi adalah dengan cara mengompres perut bagian bawah atau bagian yang sakit dengan air hangat.

Menurut sebuah studi, mengompres perut dengan air hangat lebih efektif daripada menggunakan penghilang rasa sakit, seperti asetaminofen. Selain efektif mengurangi rasa sakit dan kram, penelitian ini juga menunjukkan bahwa wanita yang mengompres perut dengan air hangat memiliki lebih sedikit kelelahan dan perubahan suasana hati.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Minuman saat Haid dan Manfaatnya untuk Tubuh

Baca Juga: Beauty, Ternyata Edukasi Menstruasi Masih Jadi PR Besar Lho!