2. Olahraga ringan

Selanjutnya, kamu bisa mencoba olahraga ringan untuk meredakan sakit kala menstruasi, Beauty. Sebuah studi Taiwan menemukan bahwa 12 minggu kelas yoga dua kali seminggu mengurangi kram menstruasi pada peserta penelitian.

Olahraga yang bisa kamu coba misalnya latihan aerobik intensitas rendah. Dalam studi ini disebutkan para ilmuwan menemukan bahwa wanita yang melakukan latihan aerobik 30 menit tiga hari seminggu, selama delapan minggu, menunjukkan pengurangan yang signifikan pada sakit perut akibat menstruasi. Mau coba?

3. Orgasme

Nah, cara lain untuk meredakan sakit menstruasi ternyata orgasme! Gak disangka-sangka, ternyata orgasme jadi cara bagus untuk meredakan sakit menstruasi. Mirip dengan olahraga, mengalami orgasme melepaskan banyak endorfin dan hormon lain yang menghilangkan rasa sakit, membantu seseorang merasa baik.

4. Jangan makan sembarangan

Cara menghilangkan sakit perut saat menstruasi lainnya adalah dengan menjaga kualitas makanan, Beauty. Ya, sebaiknya kamu jangan makan sembarangan karena hal ini bisa memacu rasa sakit menstruasi. Hindari makanan seperti gorengan, alkohol, kopi, serta jangan terlalu banyak merokok sampai rasa sakit menstruasi hilang.

5. Minum teh herbal

Terakhir, adalah meminum teh herbal. Ya, meminum the herbal dipercaya dapat mengurangi rasa sakit akiubat menstruasi karena dapat menetralisir racun yang ada di dalam tubuh.

Nah Beauty, itulah beberapa cara meredakan rasa sakit menstruasi tanpa harus minum obat. Tertarik mencobanya?

Baca Juga: 7 Rekomendasi Minuman saat Haid dan Manfaatnya untuk Tubuh

Baca Juga: Beauty, Ternyata Edukasi Menstruasi Masih Jadi PR Besar Lho!