Kadar kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh banyak faktor. Umumnya, kolesterol tinggi ini muncul karena gaya hidup dan pola makan yang enggak sehat.

Untuk menurunkan kembali kadar kolesterol jahat, kamu perlu mengubah gaya hidup dan mengatur pola makan. Para ahli mengatakan ada perubahan pola makan yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam waktu dua minggu.

Melansir dari Express, seorang Ahli Gizi, Anna Wheeler Rnutr, mengatakan bahwa untuk menurunkan kolesterol, kita harus mengurangi lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan, seperti daginf berlemak, produk daging, dan produk susu berlemak tinggi.

Anna menambahkan, beberapa makanan dapat membantu mengurangi kolesterol jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Lebih lanjut, Anna merekomendasikan sembilan perubahan pola makan yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!