Meski bentuknya kecil, alpukat menjadi salah satu buah yang paling banyak nutrisinya, lho Moms. Menurut data kesehatan yang diterbitkan oleh National Institutes of Health (15/12/2021), konsumsi alpukat dapat mendukung kesehatan jantung, menstabilkan berat badan, dan tubuh tetap sehat.

Tak hanya itu, alpukat juga digadang-gadang mampu mengobati penyakit diabetes yang masih belum diketahui banyak orang. Kira-kira apa saja ya manfaat dari buah alpukat untuk kesehatan tubuh, ya? Simak yuk, Moms.

1. Membantu penderita diabetes

Pada pederita diabetes, tubuh tidak cukup memproduksi hormon insulin atau hormon insulin tidak dapat bekeja secara efektif. Akibatnya, gula menumpuk di dalam darah dan menyebabkan diabetes.

Nah, komponen lemak dalam alpukat ini dapat mencegah diabetes, dengan melawan oksidasi tidak sempurna dari asam lemak otot dan pankreas. SEhingga metabolisme glukosa meningkat dan pada akhirnya meningkatkan sensitivitas insulin.

2. Mencegah oksidasi LDL

Alpukat tinggi akan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA), Moms. MUFA sendiri merupakan sumber antioksidan dan polifenol yang snagat baik yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), penyebab utama penyakit jantung.

Baca Juga: Konsumsi Alpukat Setiap Hari Bisa Berikan Efek Ini, Wajib Coba!

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Aman Gak Sih? Beauty Mending Simak Tips Diet Aman Berikut Ini...

Baca Juga: Cara Diet Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Obesitas