Tidur dapat mengusir kelelahan karena mengistirahatkan otot dan otak dalam beberapa waktu. Setelah tidur cukup, tubuh akan mendapatkan kesegaran dan energi untuk beraktivitas kembali.

Namun, hal tersebut terjadi kalau tidur dilakukan secara benar yaitu sekitar tujuh hingga delapan jam. Apabila kamu tidur secara berlebihan, ada kondisi yang mengancam dan dapat memperburuk kondisi tubuh.

Melansir berbagai sumber, berikut risiko yang dapat terjadi jika kamu tidur kelamaan.

1. Sakit kepala

Alih-alih mendapatkan kesegaran, tidur terlalu lama dapat menimbulkan sakit kepala. Hal tersebut terjadi karena tidur mempengaruhi kerja otak. Jika tidur kelamaan, maka senyawa kimia neurotransmitter seperti serotonin dapat menyebabkan sakit kepala.

2. Rasa nyeri di tubuh

Kondisi ini terjadi karena saat tidur tak banyak pergerakan yang terjadi. Akibatnya, tubuh terasa kaku sehingga beberapa area seperti leher, punggung, dan bahu akan terasa nyeri.

3. Risiko obesitas meningkat

Penelitian PLOS One membuktikan bahwa tidur terlalu lama membuat tubuh terasa lemah sehingga tak ada tenaga untuk bergerak. Akibatnya, berat badan akan meningkat sebab minimnya pergerakan.

Penelitian membuktikan bahwa orang yang tidur lebih lama dari 9-10 jam tiap malam, berisiko lebih tinggi mengalami obesitas dibandingkan dengan orang-orang dengan jam tidur normal.

Baca Juga: Waspada! Ini 5 Penyakit yang Bakal Gerogoti Tubuh Jika Tidur Terlalu Lama di Akhir Pekan, Nomor 1 Pasti Sering Kamu Rasakan!