Ilustrasi berat badan belum turun setelah melahirkan. (Freepik/jcomp)
Mengatur pola makan untuk diet adalah hal yang penting. Namun, dalam beberapa kasus alih-alih berat badan turun, diet malah menyebabkan kenaikan berat badan.
Hal tersebut terjadi karena diet dilakukan dalam jangka waktu pendek dan gak diterapkan sebagai gaya hidup baru. Beberapa orang mengalami penurunan berat badan merasa puas sehingga bablas untuk mengonsumsi makanan usai merasa dietnya cukup.
Hal tersebut terjadi karena pola diet yang salah sehingga tubuh merasa lapar terus menerus. Hal tersebut kemudian memperlambat metabolisme tubuh namun meningkatkan keinginan untuk makan.
Penelitian membuktikan bahwa tubuh orang yang diet kesulitan untuk memberikan isyarat lapar dan kenyang. Hal tersebut terjadi karena otak terus mengirim sinyal lapar namun metabolisme yang lambat sulit mencerna makanan yang kemudian disimpan menjadi lemak.
Kondisi tersebut menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh. Akibatnya, tubuh menjadi gemuk meskipun sudah menjalani diet.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.