Apalagi, dampak dari diet hanyalah bersifat sementara jika tak dilakukan secara rutin. Kondisi pertambahan berat badan usai diet disebut sebagai diet induced weight gain. Bahkan penelitian membuktikan bahwa orang yang sebelumnya menjalani niat berisiko mengalami kenaikan berat badan dua kali lebih besar dibanding yang tak diet.

Salah satu kunci untuk mempertahankan berat badan agar tak kembali besar adalah dengan melakukan olahraga. Hal tersebut terbukti dari penelitian yang menunjukkan bahwa semakin banyak seseorang melakukan olahraga, maka semakin banyak pula berat badan yang hilang.

Baca Juga: Jika Terlalu Cepat Bisa Jadi Bahaya, Cusss Intip Penurunan Berat Badan yang Normal Setiap Minggunya!

Baca Juga: Mau Turunkan Berat Badan? Yuk Beauty Terapkan Diet Zona Biru, Gimana Caranya?