3. Mirip diet keto

Diet DEBM mirip dengan konsep diet keto. Namun, diet keto memiliki takaran soal seberapa banyak asupan lemak yang harus dikonsumsi, sedangkan diet DEBM tak ada batasan khusus.

Kamu boleh mengonsumsi banyak lemak dan protein selama tak mengandung karbohidrat.

4. Waktu malam pada pukul 6

Waktu untuk mengonsumsi makanan paling lambat adalah pukul enam sore. Kamu harus merubah waktu makan malam menjadi sore sebab pada malam hari aktivitas tubuh semakin minim.

Hal tersebut menjadi pertimbangan sebab energi yang dihasilkan dan dikeluarkan di malam hari tak seimbang.

Baca Juga: 8 Cara Paling Mudah Menurunkan Berat Badan dengan DEBM, Beauty Auto Langsing Jika Konsisten!

Baca Juga: Beda Jenis antara Karbohidrat Biasa dan Komplek, Ternyata Banyak Manfaatnya untuk Kontrol Berat Badan dan Gula Darah, Sudah Tahu Belum?