3. Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung potasium, magnesium, serta serat untuk megontrol tekanan darah. Batasi pula asupan garam pada makanan yang dikonsumsi. Untuk menambahkan rasa pada makanan, sebaiknya pilihlah perasa alami agar risiko hipertensi pada ibu hamil dapat dihindari.

4. Hindari stres

Saat sedang hamil, sebaiknya hindari stres terlalu tinggi, ya Moms. Lakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan, ulai dari jalan santai, yoga, hingga senam. Pasalnya olahraga ringan yang dilakukan saat hamil bisa membantu ibu hamil menjalani proses persalinan menjadi lancar.

5. Hindari rokok dan alkohol

Kebiasaan merok dan minum alkohol adalah hal yang harus dilakukan saat menjalani kehamilan. Hal ini karena kandungan alkohol dan rokok bisa meningkatkan tekanan darah. Dengan menghindari kebiasaan itu, kesehatan ibu dan bayi menjad lebih optimal.

Baca Juga: 5 Rempah-rempah Ini Bisa Jadi Obat Hipertensi Alami

Baca Juga: Tak Pantang Nyerah, Atlet Voli Brasil Jadi Sorotan Gegara Tetap All Out Meski Hamil Lima Bulan!

Baca Juga: Gak Cuma Stunting yang Lagi Happening, Ini Tips Kehamilan Sehat Agar Ibu Hamil Gak Rentan Hipertensi, Simak Yuk!