Kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya karena gaya hidup dan pola makan yang enggak sehat.

Orang-orang yang menderita kolesterol tinggi harus memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi untuk mengontrol kolesterol agar tetap aman terkendali.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa jadi penurun kolesterol yang cocok untuk sarapan, seperti dilansir dari berbagai sumber (21/12/2021). Yuk, simak baik-baik, ya!

Ikan salmon dan tuna

Ikan salmon dan tuna merupakan sumber asam lemak omega-3 terbaik. Asam lemak omega-3 pada ikan salmon dan tuna mampu menurunkan kolesteron tinggi.

Namun, kamu harus memerhatikan cara mengolah ikan salmon dan tuna dengan benar. Sebaiknya, hindari mengolah dengan cara digoreng, ya.