"Cari makanan yang tidak terlalu tinggi gula, tepung, atau lemak, bisa macam-macam. Bisa telur, agar-agar, atau buah, atau bisa pancake, almond cake," jelas dr. Grace.

Tapi apabila keluhan yang dirasakan saat terbangun tengah malam bukan lapar, maka dr. Grace ingatkan jangan malah mencari makanan.

Dokter yang juga CEO dan Founder LightHOUSE itu menyarankan untuk melakukan kegiatan saat kamu terbangun di tengah malam.

"Kalau bukan lapar, ya tidak (usah) makan, biasa alihkan perhatian ke televisi, minum air putih, atau apapun," tutup dr. Grace.

Baca Juga: Paling Enak Disantap Tengah Malam, Ini Aneka Resep Masakan Simple untuk Pelarian Darurat Kelaparan! Cuss Langsung Sikat!

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!