4. Lindungi Diri dari Paparan Sinar Matahari

Dikatakan NIH, salah satu cara untuk menurunkan peluang terkena kanker kulit adalah pakai tabir surya dan pakaian pelindung matahari

Jika keluar di bawah sinar matahari langsung, tutupi area kulit yang terbuka. Jangan lupa oleskan tabir surya sebelum pergi dan gunakan tabir surya spektrum luas dengan setidaknya SPF 30.

Gunakan tabir surya bahkan pada hari berawan dan oleskan tabir surya setiap 2-3 jam dan setidaknya 15 menit sebelum pergi.

5. Jaga Berat Badan dan Oalahraga

Harvard Health menuturkan, obesitas meningkatkan risiko berbagai bentuk kanker. Karenanya, lakukanlah aktivitas fisik untuk menurunkan risiko kanker usus besar. Olahraga juga tampaknya mengurangi risiko wanita terkena kanker payudara dan kemungkinan kanker reproduksi.

6. Kurangi Minum Alkohol

Menurut Harvard Health, kelebihan alkohol meningkatkan risiko kanker mulut, laring (kotak suara), kerongkongan (saluran makanan), hati, dan usus besar. Gak cuma itu, alkohol juga meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita.

7. Hindari Tembakau

Mengonsumsi tembakau dalam berbagai bentuk bisa meningkatkan risiko kanker seseorang. Misalnya, merokok, rasanya semua orang tahu bahwa kebiasaan tersebut berkaitan dengan berbagai tipe kanker, termasuk paru-paru, tenggorokan, ginjal, pankreas, kandung kemih, serviks, hingga laring.

Bahkan, menjadi perokok pasif sekalipun membuat seseorang lebih berisiko terkena kanker paru-paru. Jika kamu mengonsumsi tembakau, berhentilah karena itu merupakan langkah pencegahan kanker.

"Menghindari tembakau atau memutuskan untuk berhenti menggunakannya adalah bagian penting dari pencegahan kanker. Jadi ikuti saran ahli ini, dan untuk melindungi kesehatan Anda,” tutur Mayo Clinic.

Semoga informasinya bermanfaat ya, Beauty!