Diet keto biasanya digandrungi karena dianggap cukup ampuh untuk menurunkan berat badan. Tapi kamu tahu gak sih, kalau ternyaga ada bahaya yang bisa muncul dari diet keto lho!

Awalnya diet keto dikhususkan untuk orang yang memiliki gangguan epilepsi. Karrena orang dengan masalah tersebut akan kesulitan untuk mencerna karbohidrat di dalam tubuh, sehingga sangat dibatasi asupannya. Sebagai penggantinya, tubuh harus memperbanyak asupan protein dan lemak.

Ternyata, kalau diet keto digunakan untuk penurunan berat badan, bisa mengganggu pencernaan lho. Makanya, sebelum memulai diet tersebut, ada baiknya kamu tahu bahaya yang bisa ditimbulkan ya!

1. Berat badan turun drastis

Karena membatasi asupan karbohidrat, otomatis berat badanmu pun akan turun. Tapi jangan senang dulu, karena berat badan ini biasanya nggak bertahan lama lho.

Lalu ternyata, karena asupan utama diet keto ini berupa protein dan lemak, hal ini bisa memicu penumpukkan lemak yang mana bisa bikin berat badan juga naik.

2. Merasa nggak enak badan

Baca Juga: 7 Menu Diet Atkins untuk Seminggu, Mulai dari Sarapan hingga Makan Malam, Penting Banget Kurangi Asupan Karbohidrat!

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Sumber Karbohidrat untuk Kamu yang Sedang Diet Nasi, Bukan Cuma Beras Merah Lho!