Kalau di awal menjalani diet kamu sering merasa lelah, gak enak badan, pusing, hingga mual, ternyata itu adalah salah satu efek dari diet keto. Hal ini karena karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh dan otak. Jadi, kalau kamu membatasi atau mengurangi supannya, otomatis otak jadi gak bisa bekerja dengan baik.

3. Otot menyusut

Karena proses pembentukan otot itu lebih banyak membutuhkan karbohidrat, kalau kamu kurang asupan tersebut ternyata bisa bikin ototmu menyusut lho. Gak hanya itu, bahkan bisa bikin ototmu pecah kalau benar-benar tak tercukupi.

Baca Juga: 7 Menu Diet Atkins untuk Seminggu, Mulai dari Sarapan hingga Makan Malam, Penting Banget Kurangi Asupan Karbohidrat!

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Sumber Karbohidrat untuk Kamu yang Sedang Diet Nasi, Bukan Cuma Beras Merah Lho!