4. Makan makanan olahan

Makan makanan olahan memang praktis, tapi ingat Beauty, makanan olahan ini banyak mengandung natrium dan fosfor, lho. Orang yang menderita penyakit ginjal harus menghindari makanan kemasan. Asupan fosfor tinggi, makanan olahan bisa berbahaya bagi ginjal dan tulang.

5. Kurang gerak dan olahraga

Fyi Beauty, jangan malas gerak ya! Masalahnya, duduk terlalu lama dikaitkan dengan perkembangan penyakit ginjal. Gaya hidup yang gak banyak gerak ini juga dapat berdampak negatif pada kesehatan ginjal. Duh!

6. Kurang minum air putih

Meminum air putih yang cukup akan membuatmu terhidrasi, sehingga membantu ginjal untuk membersihkan natrium dan racun dari tubuh. Karenanya, minum cukup air juga membantu menghindari batu ginjal yang menyakitkan. 

Orang dengan masalah ginjal diharuskan memiliki lebih sedikit cairan. Tetapi orang dengan ginjal yang sehat harus minum 3-4 liter air setiap hari.

7. Mengonsumsi daging berlebihan

Satu lagi yang mesti kamu hindari, Beauty, yaitu jangan berlebihan makan daging! Pasalnya, protein hewani dalam daging dapat menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah, yang dapat berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan asidosis. Adapun, asidosis ini adalah suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat menghilangkan asam cukup cepat.

8. Merokok

Sudah jadi rahasia umum jika merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Orang yang merokok lebih mungkin memiliki protein dalam urin mereka, yang merupakan tanda kerusakan ginjal.

9. Minum alkohol

Ingat juga Beauity, peminum alcohol berpotensi dua kali lipat memiliki risiko penyakit ginjal kronis!

10. Mengonsumsi garam berlebih

Terakhir, hindari mengonsumsi garam berlebih ya, Beauty! Pasaknya, garam (natrium) yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah dan dengan demikian berisiko terkena penyakit ginjal. Kamu juga bisa menambahkan rasa pada makanan dengan bumbu dari rempah-rempah alami untuk menghindari garam.

Nah, semoga informasinya bermanfaat ya!

Baca Juga: Bisa Menyaring Zat-zat Berbahaya, Ini 4 Penyakit yang Membutuhkan Cuci Darah Beauty, Bukan Cuma Masalah Ginjal Lho!

Baca Juga: 6 Tips Gaya Hidup yang Harus Dijalankan bagi Beauty yang Punya Satu Ginjal, Nomor 4 Penting Banget Nih!