3. Minum teh hijau

Tak hanya memiliki rasa yang lezat, ternyata teh hijau bisa meningkatkan kolesterol baik sekaligus menurunkan kolesterol jahat. Ini karena kandungan flavonoid bernama katekin, yang mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk membuang kolesterol melalui feses.

4. Konsumsi Plant Setol Ester (PSE)

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa PSE terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kamu bisa temukan PSE pada sayur-sayuran, buah-buahan, munyak sayur, sereal, dan kacang-kacangan.

Sayangnya, sayur dan buah-buahan hanya mengandung PSE sebanyak 100 miligram saja, Moms. Sedangkan asupan PSE yang dianjurkan untuk menurunkan kadar LDL yaitu 3 gram per hari.

Sebagai asupan tambahan, Moms bisa minum Nutrive Benecol, yaitu minuman penurun kolesterol jahat mengandun PSE yang telah teruji klinis bisa membantu menurunkan kadar LDL 7-8 persen kalau dikonsumsi dengan rutin.

Jadi, gak perlu khawatir lagi makan enak di pesta tahun baru, ya Moms.

Baca Juga: Mantap! 3 Zodiak Ini Diprediksi Paling Beruntung di Tahun 2022, Jadi Lebih Baik Lebih Lancar