3. Berlutut terlalu lama

Duduk berlutut terlalu lama juga bisa meningkatkan tekanan pada sendi, ligamen dan otot. Jika kamu berlutut di permukaan yang keras, maka tekanan pada tulang rawan dan tulang di sekitar lutut semakin meningkat.

4. Pakai sepatu usang

Sepatu yang kamu pakai pun bisa memicu nyeri lutut lho. Hindari menggunakan sepatu yang sudah usang atau tidak nyaman karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan dan memberi tekanan pada persendian.

5. Posisi kursi yang salah

Jika kamu sering duduk dalam waktu lama ketika bekerja, maka pastikan kursi yang kamu pakai nyaman dan tingginya benar. Duduk di atas furnitur yang terlalu tinggi atau rendah bisa menambah penderitaan dan membuat nyeri lutut semakin parah.

Itulah beberaa kebiasaan sepele yang dapat memicu lutut menjadi nyeri.

Baca Juga: Rekomendasi Makanan yang Bisa Tingkatkan Produksi Pelumas Sendi Lutut, Moms Harus Mulai Konsumsi Nih!