Salah satu penyakit yang umum terjadi pada anak yaitu susah buang air besar (BAB) atau sembelit. Secara umum, sembelit didefinisikan sebagai buang air besar kurang dari 3 kali seminggu. Jumlah buang air besar mungkin berbeda untuk setiap anak.

Penyebab umum anak kesulitan BAB adalah karena pelatihan toilet dini, perubahan pola makan, kurang  olahraga, dan masalah emosional (stres). Dalam kasus yang jarang terjadi, sembelit dapat disebabkan oleh masalah fisik yang lebih serius.

Beberapa tanda-tanda anak mengalami sembelit antara lain:

• Memiliki intensitas buang air besar lebih sedikit dari biasanya.
• Mengeluarkan feses yang keras dan terkadang besar.
• Kesulitan buang air besar atau menyakitkan untuk dikeluarkan.
• Memiliki perut (perut) kembung, kram, atau nyeri.

Sebagian besar kasus sembelit pada anak-anak bersifat sementara, dan nggak mengkhawatirkan. Masalahnya, bayi gak dapat memberi tahu apa yang mereka rasakan. Sementara balita/anak kecil mungkin gak dapat menggambarkannya secara akurat apa yang mereka rasakan. Oleh sebab itu, orang tua harus peka untuk memahami kondisi anak. 

Jika Si Kecil mengalami sembelit, Mom gak perlu langsung memberinya obat. Cukup dorong anak untuk mengubah pola makannya, seperti konsumsi lebih banyak buah dan sayur yang kaya serat. 

Berikut makanan yang bisa memperlancar BAB Si Kecil : 

• Roti

Roti gandum utuh, roti granola, muffin gandum, wafel gandum utuh