Ada beberapa tanda utama yang mengindikasikan bahwa kamu sudah harus beristirahat dari media sosial:

1. Media sosial tidak lagi menyenangkan.
2. Mulai membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
3. Doom scrolling atau terus menggulir media sosial tanpa berpikir dalam waktu lama.
4. Kecanduan dan merasa harus melihat media sosial sebelum tidur.
5. Berubah tujuan, dari aktivitas yang hanya untuk bersenang-senang menjadi yang harus dilakukan

"Jika Anda menggunakannya untuk cara yang tidak sehat demi mengatasi kecemasan, atau Anda merasa tertekan jika tidak melakukannya, maka ini tanda bahwa Anda perlu istirahat," tandasnya.

Baca Juga: Akhirnya Ungkap Wajah Gemas Anak ke Media Sosial, Jennifer Coppen: Tolong Baik Sama Aku Ya...

Baca Juga: Hal Kecil Berdampak Besar, Benarkah Media Sosial Bisa Bikin Rumah Tangga Hancur Berantakan? Catat Ya Moms Pencegahannya!