Ilustrasi wanita yang melakukan Pranayama (Yoga Journal/Edited by HerStory)
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan yaitu dengan berolahraga secara rutin. Olahraga ini banyakmacamnya, salah satunya yoga.
Selain membuat pikiran tenang, berlatih yoga juga bisa meredakan darah tinggi, lho Moms. Hal ini disampaikan oleh seorang peneliti dari Fakultas Kodekteran Universitas Duisburg Essen, Jerman, Holger Kramer.
Dari hasil penelitiannya menunjukkan bahwa orang yang memiliki hipertensi telah menurunkan darah mereka setelah berlatih yoa secara teratur. Penelitian yang melibatkan 452 pasien hipertensi ini, beberapa diminta untuk melakukan perawatan hipertensi hanya untuk menurunkan tekanan darah dan beberapa peserta lain diminta berlatih yoga secara rutin selama 8 minggu.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.