Menu

Olahraga Yoga Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi. Emang Iya?

27 Desember 2021 06:40 WIB
Olahraga Yoga Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi. Emang Iya?

Ilustrasi wanita yang melakukan Pranayama (Yoga Journal/Edited by HerStory)

HerStory, Rembang —

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan yaitu dengan berolahraga secara rutin. Olahraga ini banyakmacamnya, salah satunya yoga.

Selain membuat pikiran tenang, berlatih yoga juga bisa meredakan darah tinggi, lho Moms. Hal ini disampaikan oleh seorang peneliti dari Fakultas Kodekteran Universitas Duisburg Essen, Jerman, Holger Kramer.

Dari hasil penelitiannya menunjukkan bahwa orang yang memiliki hipertensi telah menurunkan darah mereka setelah berlatih yoa secara teratur. Penelitian yang melibatkan 452 pasien hipertensi ini, beberapa diminta untuk melakukan perawatan hipertensi hanya untuk menurunkan tekanan darah dan beberapa peserta lain diminta berlatih yoga secara rutin selama 8 minggu.

Baca Juga: Bikin Darah Tinggi Anjlok, Ini 5 Makanan Tinggi Protein untuk Turunkan Tekanan Darah, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Nggak Banyak Orang Tahu, Ternyata Jagung Muda Ampuh Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol Moms, Cus Cobain!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Sri Handari

Artikel Pilihan