Camilan bisa jadi sumber kegagalan dietmu dan juga bikin penumpukan lemak di perut sehingga jadi pemicu perut buncit lho. Maka dari itu, cemilan sangat dihindari oleh orang yang sedang menjalankan diet.

Tapi ternyata, beberapa cemilan ini justru aman di konsumsi dan malah bisa bantu kamu makan gak terlalu banyak lho. Selain gak bikin dietmu gagal, cemilan ini juga bisa bantu jadi sumber energi untuk tubuh.

Pada umumnya, camilan memang dikaitkan dengan berbagai makanan manis, seperti biskuit, kue, dan es krim. Camilan semacam itu memang kurang sehat karena tinggi akan kalori dan banyak mengandung gula dan lemak. Sayangnya, justru tak banyak mengandung nutrisi lainnya, seperti vitamin, protein, dan mineral. Apabila kamu memang sedang diet sehat, tak ada salahnya mengonsumsi camilan sehat yang mempunyai kandungan nutrisi baik dan juga rendah kalori. 

Camilan sehat idealnya mempunyai kandungan beragam nutrisi seperti serat dan protein, yang mana serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan juga membantu tubuh kenyang lebih lama. Sementara, protein berperan penting untuk pembentukan jaringan tubuh seperti kulit dan otot, meningkatkan pembakaran kalori, dan mendorong metabolisme. Merangkum dari Alodokter dan Halodoc, berikut beberapa camilan sehat agar tubuh tetap langsing saat menjalankan program diet.

1. Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu camilan yang sangat baik untuk menjaga berat badan, sangat cocok jika sedang menjalankan program diet. Diketahui yoghurt dapat membantu melancarkan pencernaan dan juga rendah kalori.

Saat ini, sudah terdapat berbagai pilihan yoghurt yang bercita rasa enak dan dilengkapi dengan berbagai buah-buahan. Akan tetapi bila kamu merasa ragu dan takut gemuk, sebaiknya pilihlah yoghurt plain yang memang bebas dari gula. 

2. Granola

Baca Juga: Diabetesi Tetap Bisa Nyemil Manis Lho, Ini Resep Kue Kering Havermut yang Pakai Gula Khusus, Rasanya Tetap Enak Lho!

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!