Granola adalah campuran dari buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan oats. Kamu dapat mengonsumsinya secara langsung, ditambahkan susu rendah lemak agar terasa lebih mengenyangkan, atau justru ditambahkan madu sebagai pemanis.

Oleh arena granola terdiri dari kacang-kacangan dan oats yang mempunyai kandungan serat cukup tinggi, makanan ini pun bermanfaat dalam membantu melancarkan pencernaan dan akan membuat kamu merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Dengan begitu, akan sangat baik bagi kamu yang sedang melakukan program diet sehat.

3. Apel dan Selai Kacang

Selai kacang diketahui mempunya kandungan protein yang cukup tinggi sehingga dapat membantu tubuh lebih berenergi dan juga kenyang lebih lama. Sementara apel kaya akan kandungan antioksidan dan serat, seperti vitamin C dan polifenol.

Selai kacang juga mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kamu dapat mengonsumsi satu buah apel berukuran sedang dengan satu sendok makan selai kacang atau sekitar 15 gram sebagai opsi camilan sehat kamu.

4. Kacang edamame

Kacang edamame juga bisa menjadi salah satu camilan sehat ketika kamu melakukan diet sehat. Edamame banyak memiliki kandungan protein, antioksidan, dan juga serat yang dapat membantu menurunkan berat badan dan juga kadar gula darah. Dengan mengonsumsi kurang lebih 150 gram kacang edamame rebus, sama halnya kamu telah memenuhi sekitar 35 persen kebutuhan serat serta protein harian.

Itulah empat rekomendasi camilan sehat agar tubuh tetap langsing. Selain mengonsumsi camilan sehat yang telah disebutkan di atas, saat sedang diet, kamu juga perlu melakukan olahraga teratur serta menerapan gaya hidup sehat, sehingga kamu bisa mencapai berat badan yang diinginkan. 

Baca Juga: Disantap Sore Hari Yummy Banget! Ini Resep Almond Apple Cake yang Bisa Jadi Teman Ngopi, Cuss Langsung Coba Moms!

Baca Juga: Gak Bikin Bosan, Ini Resep Masakan Vegetarian yang Wajib Jajal, Nomor 2 Enak Banget!