Hayo, siapa nih yang suka malas-malasan makan suplemen atau mengatur menu makan yang seimbang? Mulai sekarang wajib kita kurangi, ya Beauty. Soalnya hal itu menyebabkan tubuh jadi kurang fit karena kekurangan vitamin.

Mungkin Beauty merasa sehat-sehat saja, tapi sebenarnya ada beberapa tanda dari tubuh yang bisa terlihat jelas kalau sedang kurang sehat. 

Tanda tersebut salah satunya cukup jelas di sekitar wajah. Ini 5 tanda di wajah yang bisa jadi tanda kalau tubuh kekurangan vitamin.

1. Mata bengkak

Nggak habis nangis tapi mata terlihat bengkak? Bisa jadi tubuh lagi memberi tanda kalau kekurangan yodium. Sumber utama yodium ini adalah garam, ya Beauty.

Kamu juga bisa menambahkan sejumlah yodium dengan mengonsumsi seafood, seperti udang dan rumput laut, produk susu, serta roti.

2. Wajah pucat

Kalau wajah terlihat pucat dari biasanya, itu bisa jadi tand akalau tubuh kekurangan vitamin B12. Kekurangan vitamin ini bisa membuat kamu lebih mudah capek dan juga galau, lho. Nah, untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin B12, kamu bisa mulai rajin konsumsi daging dan juga seafood.

Baca Juga: Semalaman Nangis Mata Jadi Bengkak Beauty? Ini Lho Cara Mengatasinya...