Daging merah memang memiliki rasa yang enak jika dikonsumsi. Namun, daging merah juga bisa membahayakan tubuh jika terlalu sering dikonsumsi lho. 

Daging merah yang berasal dari kambign atau sapi memang menggugah selera jika diolah menjadi rendang, gulai sapi, atau streak. Olahan ini juga bisa menjadi sumber protein tertinggi yang bisa kita dapatkan.

Namun, jangan terlalu berlebihan karena terdapat lima bahaya yang mungkin mengintai kamu. Berikut adalah beberapa bahaya yang dapat terjadi, dilansir dari berbagai sumber, Senin (27/12/2021).

1. Meningkatkan risiko kanker

Ketika daging merah dikonsumsi secara terus-menerus ternyata memiliki tingkat bahaya yang cukup tinggi. Salah satu bahaya ketika mengonsumsi daging merah terlalu sering adalah dapat menyebabkan risiko kanker. Sebuah penelitian mencatat jika kamu mengonsumsi daging merah lebih dari 18 ons dalam satu minggu membuat risiko kanker kolorektal meningkat.

Tidak hanya itu, sering mengonsumsi daging yang diolah akan membuat tubuh rentan terserang kanker usus besar dan kanker lambung. Hal ini telah disampaikan oleh American Institute for Cancer Research.

2. Meyebabkan Gangguan Jantung

Gangguan jantung ini akan dialami jika kamu sering mengonsumsi daging merah. Daging merah ini sangat mengandung tinggi lemak, yang dapat meningkatkan risiko kolesterol buruk pada tubuh. Untuk membatasi lemak jenuh, The American Heart Association menyarankan agar membatasi lemak jenuh 5 hingga 6 persen dari total kalori.

Baca Juga: Gak Cuma Daging Merah, Ini 3 Makanan yang Baik utnuk Penderita Darah Rendah, Kamu Mau Coba Gak?

Baca Juga: Jangan Kebanyakan, Ini Efek Samping Makan Daging Berlebihan, Bukan Cuma Kolesterol Moms!