Kekurangan vitamin membuat tubuh rentan mengalami gangguan kesehatan, tapi bukan berarti lebih banyak akan lebih baikm, ya. Mengonsumsi terlalu banyak vitamin juga memiliki efek samping yang buruk.

Bahkan beberapa jenis vitamin sebaiknya jangan dikonsumsi dalam bentuk suplemen sedikitnya agar terjaga. Beberapa efek samping yang bisa uncul ketika kelebihan vitamin, seperti:

1. Sakit perut

Terlalu banyak vitamin atau suplemen biasanya mengganggu sistem pencernaan. Kamu mungkin akan mengalami mual, muntah, atau diare. Ini mungkin terjadi setelah mengonsumsi vitamin saat perut kosong atau jumlah vitamin yang terlalu banyak.

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..

Baca Juga: Punya Asam Lambung? Kamu Wajib Konsumsi Vitamin Ini Biar Gak Gampang Kambuh Beauty!