Pasalnya, bayam mengandung asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin. Zat tersebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan termasuk melindungi kesehatan jantung, mencegah anemia, menghalangi kanker, dan membuat tulang lebih kuat.

Sebagai pelengkap, tahu kaya akan protein, zat besi, isoflavon, dan vitamin E. Kandungan tersebut mampu melindungi dari kanker, menurunkan kadar kolesterol jahat, serta mengendalikan kadar gula darah.

Jadi gak perlu khawatir lagi ya, Moms. Mengonsumsi bayam dan tahu terbukti aman dan baik kok untuk kesehatan.

Baca Juga: Kiky Saputri Lakukan Operasi Pengangkatan Ovarium Kiri, Apakah Ada Risikonya?

Baca Juga: Berkaca pada Kiky Saputri yang Ovariumnya Diangkat karena Kista, Ini Lho Penyebab Kista yang Harus Dihindari