Perut buncit jadi masalah yang dimiliki banyak orang. Bukan hanya mengganggu penampilan, tapi perut buncit juga bisa membahayakan kesehatan lho.

Mungkin kamu sudah melakukan segala cara untuk menghilangkan lemak perut buncit, namun tak kunjung membuahkan hasil. Tanpa sadar, kebiasaan yang masih sering kamu lakukan adalah penyebab lemak perut jadi membandel lho.

Nah, tentu kamu penasaran kan apa saja kebiasaan yang menyebabkan perut membuncit? Berikut penjelasannya seperti dilansir dari berbagai sumber (29/12/2021):

1. Hindari Mengonsumsi Gula dan Hindari Minuman Manis

Konsumsi gula berlebih bisa menjadi penyebab utama kelebihan lemak di perut, terutama untuk minuman manis dalam kemasan. Studi menunjukkan bahwa gula memiliki efek berbahaya pada kesehatan metabolik.

Gula memiliki 2 kandungan, glukosa dan fruktosa. Fruktosa hanya dapat dicerna oleh hati dalam jumlah tertentu. Ketika mengonsumsi terlalu banyak fruktosa, hati menjadi kelebihan beban dan dipaksa mengubahnya menjadi lemak.

Jika ingin menghilangkan lemak perut buncit, berhenti mengonsumsi minuman manis termasuk minuman bersoda, jus buah, dan berbagai minuman dengan kadar gula tinggi. Kecuali untuk buah utuh yang berfungsi untuk mengurangi efek negatif fruktosa karena memiliki banyak serat.

Baca Juga: Badan Makin Jadi, Rizky Billar Diminta Lesti Kejora Diet Demi Hempas Perut Buncit: Dia Sampau Drop

Baca Juga: 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit dengan Kilat, Kuncinya Ada di Nomor 5 Beauty!